Achtsamkeit

 

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Was genau ist Achtsamkeit und wozu dient es?

 

Jon Kabat Zinn sagt: Das Gewahrsein, das entsteht, wenn wir unsere Aufmerksamkeit absichtlich auf den gegenwärtigen Moment richten - ohne zu urteilen-.

 

Die Wirklichkeit wirken zu lassen, den Augenblick vertrauen, loszulassen und dennoch alles klar wahrnehmen, ohne Wertung. 

Das ist Achtsamkeit - im Buddhismus auch "Sati"genannt, die Qualität eines wachen klaren gegenwärtigen Geistes.